Узнайте как связаны ваш бизнес и медитация
Бизнес. Какое строгое четкое слово. Ну как оно может быть связано с медитациями? Ведь здесь нужны только действия и результаты. Бесполезно мечтать, нужно действовать. Но так ли это на самом деле — давайте разберемся.
Ведь и я думала так же, пока не попробовала этот инструмент на себе.
Чем полезна медитация в бизнесе?
Конечно, если просто сидеть и медитировать — никого успеха в бизнесе вам не видать. Ведь бизнес — это цифры, показатели, люди, продажи, деньги, действия и цели.
А давайте посмотрим на это с другой стороны.
Вы упорно занимаетесь бизнесом:
- отлаживаете и контролируете все процессы, переживаете за свое детище,
- совершаете действия, которые не всегда приводят к желаемым результатам,
- заказчики задолжали, новых клиентов нет, и времени ждать нет,
- ваша команда на фоне постоянной гонки за результатами забывает о нормальном полноценном отдыхе,
- ситуация в офисе накалена до предела, и кажется, что все это вот-вот разрушится,
И это все действительно может рано или поздно разрушится, если ничего не предпринять.
Но есть вещи, на которые мы с вами повлиять никак не можем. Например, не можем заставить тех, кто задолжал нашим заказчикам заплатить денег, чтобы они перечислили их нам. Не можем заставить нашу команду работать без выходных и перерывов на сон, чтобы увеличить показатели. Не можем заставить клиентов прийти к нам и что-то купить, пока они сами не захотят.
Зато есть кое-что на что мы можем влиять напрямую — это наше состояние и наши мысли. И здесь все просто- куда фокус — туда и энергия.
И если на работе аврал, если мало заказов, если в этом месяце вы сработали в убыток, то как-то сложно переубедить себя в обратном.
Вот тут-то на помощь и приходит бизнес-медитация.
Принцип ее очень прост — вместо того, чтобы фокусироваться на проблеме, вы фокусируетесь на ее решении.
Вот пошаговый алгоритм медитации для бизнеса, которую вы можете проделывать самостоятельно:
- Устройтесь поудобнее в уединенном месте, устраните все отвлекающие факторы (тяжелые украшения, постоянно приходящие уведомления на телефон и т.д.)
- Начните дышать осознанно — прислушивайтесь к себе, к своему дыханию.
- Обратите внимание на свои мысли, просто примите тот факт, что они есть, какие бы они сейчас ни были.
- Сделайте глубокий вдох-выдох, и спросите себя — а чего я хочу на самом деле? Каким будет идеальное решение в этой ситуации? И просто начните рисовать в своем воображении желаемые образы, начните чувствовать то, что вам хотелось бы чувствовать, как вам хотелось бы себя ощущать.
- Затем спросите себя: что мне нужно сделать для этого? Какой моей первый шаг?
- Сделайте глубокий вдох-выдох, запишите полученный ответ и предпримите этот шаг. Шаг навстречу новой реальности в вашем бизнесе.
К слову скажу, что медитациями для бизнеса пользуются самые богатые и успешные люди мира: Стив Джобс, Опра Уинфри, Марк Бертолини, Владимир Довгань и многие другие.
В офисах международных компаний (таких, как Google, Ford Motor) даже есть специальная комната для медитаций, куда работники заходят в течение дня, чтобы успокоить свое сознание, снять стресс сфокусироваться на том, что для них важно и получить ответы на вопросы.
Согласитесь, это лучше, чем нести убытки, связанные со стрессом
Медитируйте, и пусть вашему бизнесу всегда сопутствует удача!
С верой в вас и ваш успех, Алина Малинина