Узнайте как связаны ваш бизнес и медитация

Бизнес. Какое строгое четкое слово. Ну как оно может быть связано с медитациями? Ведь здесь нужны только действия и результаты. Бесполезно мечтать, нужно действовать. Но так ли это на самом деле — давайте разберемся.

Ведь и я думала так же, пока не попробовала этот инструмент на себе.

Чем полезна медитация в бизнесе?

Конечно, если просто сидеть и медитировать — никого успеха в бизнесе вам не видать. Ведь бизнес — это цифры, показатели, люди, продажи, деньги, действия и цели.

А давайте посмотрим на это с другой стороны.

Вы упорно занимаетесь бизнесом:

отлаживаете и контролируете все процессы, переживаете за свое детище,
совершаете действия, которые не всегда приводят к желаемым результатам,
заказчики задолжали, новых клиентов нет, и времени ждать нет,
ваша команда на фоне постоянной гонки за результатами забывает о нормальном полноценном отдыхе,
ситуация в офисе накалена до предела, и кажется, что все это вот-вот разрушится,

И это все действительно может рано или поздно разрушится, если ничего не предпринять.

Но есть вещи, на которые мы с вами повлиять никак не можем. Например, не можем заставить тех, кто задолжал нашим заказчикам заплатить денег, чтобы они перечислили их нам. Не можем заставить нашу команду работать без выходных и перерывов на сон, чтобы увеличить показатели. Не можем заставить клиентов прийти к нам и что-то купить, пока они сами не захотят.

Зато есть кое-что на что мы можем влиять напрямую — это наше состояние и наши мысли. И здесь все просто- куда фокус — туда и энергия.

И если на работе аврал, если мало заказов, если в этом месяце вы сработали в убыток, то как-то сложно переубедить себя в обратном.

Вот тут-то на помощь и приходит бизнес-медитация.

Принцип ее очень прост — вместо того, чтобы фокусироваться на проблеме, вы фокусируетесь на ее решении.

Вот пошаговый алгоритм медитации для бизнеса, которую вы можете проделывать самостоятельно:

Устройтесь поудобнее в уединенном месте, устраните все отвлекающие факторы (тяжелые украшения, постоянно приходящие уведомления на телефон и т.д.)
Начните дышать осознанно — прислушивайтесь к себе, к своему дыханию.
Обратите внимание на свои мысли, просто примите тот факт, что они есть, какие бы они сейчас ни были.
Сделайте глубокий вдох-выдох, и спросите себя — а чего я хочу на самом деле? Каким будет идеальное решение в этой ситуации? И просто начните рисовать в своем воображении желаемые образы, начните чувствовать то, что вам хотелось бы чувствовать, как вам хотелось бы себя ощущать.
Затем спросите себя: что мне нужно сделать для этого? Какой моей первый шаг?
Сделайте глубокий вдох-выдох, запишите полученный ответ и предпримите этот шаг. Шаг навстречу новой реальности в вашем бизнесе.

К слову скажу, что медитациями для бизнеса пользуются самые богатые и успешные люди мира: Стив Джобс, Опра Уинфри, Марк Бертолини, Владимир Довгань и многие другие.

В офисах международных компаний (таких, как Google, Ford Motor) даже есть специальная комната для медитаций, куда работники заходят в течение дня, чтобы успокоить свое сознание, снять стресс сфокусироваться на том, что для них важно и получить ответы на вопросы.

Согласитесь, это лучше, чем нести убытки, связанные со стрессом

Медитируйте, и пусть вашему бизнесу всегда сопутствует удача!

С верой в вас и ваш успех, Алина Малинина